Mi a Rectus Diastasis, vagyis szétnyílt hasizom?
Az egyenes hasizmok eltávolodása, a köztük lévő kötőszövetes, ú.n. linea alba rész megnyúlása. Kialakulhat
- várandósság miatt
- nehéz fizikai munka, vagy rosszul kivitelezett edzésmunka okán
- túlsúly következtében
- krónikus puffadásos állapot miatt
- veleszületetten
Jellegzetes tünete az előre domborodó hasfal, vékony testalkat esetében is.
Miért kell vele foglalkozni?
A szétnyílt hasizom sajnos nem csak esztétikai probléma. Gyengül a törzs tartószerkezete, romlik a hasizomzat tartófunkciója, emiatt ez az állapot előszobája a különböző gerincpanaszoknak, valamint sérvesedéseknek (köldök, gerinc). Fontos a hasizomzat rendezése, és az ergonómia elsajátítása (helyes testtartás, emelés, sporttevékenység) Az előre eső pocak miatt hölgyeknél a női szervek, a gáttáj problémáit is előidézheti.
Elég tornáznom?
Legtöbb esetben megfelelő gyakorlatokkal rendezhető a szétnyílt hasizomzat, azonban köldöksérv, vagy nagyobb szétnyílás esetén érdemes orvossal is konzultálni, az esetleges műtét szükségességéről.